Her er noe artig som alle småbarns foreldre burde prøve!
Gøy for barna...
=)
Stikk spagetti gjennom pølser:
Kok deretter til spagettien er ferdig...
Og her har man resultataet:
Hårete pølser!
=D
Visar inlägg med etikett Tips. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Tips. Visa alla inlägg
onsdag 2 november 2011
söndag 15 maj 2011
Loppi
Rett og slett en auksjon på internett....
Her kan du legge ut annonser og selge hva det nå enn måtte være
du vil bli kvitt etter våropprydningen....
Et superkjekt konsept!
Veldig bra for feks. småbarnsforeldre som vil få tak i billig klær utstyr
til de små barna som vokser ut av det meste før man rekker og blunke..
Hvorfor bruke masse penger på og kjøpe nytt når andre har liggende det du trenger
til en brøkdel av prisen.. ?
Så ta gjerne en titt på www.loppi.se
lördag 2 april 2011
Alfalfaspirer...
Jeg har for første gang spiret alfalfa selv...
Det gikk kjempe bra!
Alfafaspirer er veldig sunnt og supert og spise som topping på knekkebrødet eller i salater....
Alfalfaspirer inneholder vitaminene A, B, C, D, E, F, G og K, spirene inneholder også mineraler som kalsium, magnesium, kalium og karoten...
Spirene er rett og slett små vitaminbomber fulle av stoffer våre kropper elsker!
Alfalfa inneholder også protein og fiber...
Slik spirer du alfalfa førene:
Legg spirene ligge i vann i 8-10 timer...
Hell av vannet og skyll spirene..
Så skal spirene skyldes 1-2 ganger om dagen...
La spirene ligge i et syltetøyglass eller plastboks på kjøkkenbenken,
over skal det ligge et håndkle slik at spirene ligger mørkt...
Spirene er ferdig etter ca 4-5 dager...
Sett gjerne spirene i vinduskarmen så de får litt sollys den siste dagen,
dette gjør at de danner klorofyll...
Oppebevar spirene i kjøleskap når de er ferdige....
Salat...
Jeg elsker salater....
Og det er jo supermat for kroppen vår, som vi absolut burde spise mye mere av!
Jeg bruker og lage store boller med salat når jeg først er i gang,
da kan jeg bare sette den i kjøleskapet etter middagen slik at jeg har ferdig
salat til frokost, lunsj eller middag neste dag....
Jeg bruker mye forskjellige ingredienser så det blir fin variasjon i salatene...
Jeg bruker også mye grønnsaker i salatene,
da bevarer jeg næringsinnholdet som ellers hadde forsvunnet om de hadde blitt kokt eller stekt...
Det beste er og spise mest mulig ubehandlet slik at de for beholde all næring!
Her er noen eksempel på salater jeg lager...
Salat av ruccola, alfalfaspirer, tomat, brokkoli, succini, rødløk og agurk....
Salt av ruccola, agurk, tomat, hvitkål og rødløk...
Salat av Tomat, agurk, avocado og hampfrø...
Salat av revet gulerot, agurk, brokkoli, paprika og hampfrø...
Salat av spinat, blomkål, rødløk, agurk, paprika, tomat og brokkoli....
Salat av hvitkål, brokkoli, purre, blomkål og agurk...
Det var de jeg hadde bilder av...
Ellers bruker jeg og ha i nøtter, pinjekjerner, gresskarfrø, solsikkefrø, spirer, oljer og kryder....
Det er bare og bruke fantasien og blande det man har av grønsaker...
SUPER MAT FOR KROPPENE VÅRE!
;)
torsdag 17 mars 2011
Hampfrø
Jeg begynnte for noen måneder siden og bruke en del Hampfrø.
Jeg har skrevet om det som ingrediens i mine smoothier og salater....
Jeg har fått en del spørsmål om hva hampfrø er, hva det er godt for osv..
Så her kommer litt fakta:
Hampfrø med skall
Hampfrø uten skall
(bilde: http://tidsporten.no)
Hampfrø inneholder de essensielle fettsyrene (EFA) Omega 3 og 6,
hampfrø inneholder også Kalsium, Kalium, Fosfor, Jern, Magnesium, sink og Kopper
Omega 3 og 6 er fettsyrer våre kropper ikke produserer selv, men som er veldig viktig for
at kroppen skal bygge friske celler og holde imunforsvaret i sjakk.
Fettsyrene i Hampfrø hjelper kroppen i kampen mot hjerteproblemer og kreft.
Hampfrø inneholder også GLA en olje som hjelper til med og redusere kroppens kolesterolnivå
og som er beskyttende mot leddgikt...
Hampfrø inneholder veldig mye protein...
Hampfrø uten skall inneholder 35g proteinn per 100gram,
Imens egg inneholder ca 12g protein per 100 gram...
Dette gjør Hampfrø til et super tilskudd til vegetarianere!
Jeg har kjøpt denne hampoljen også, den er super til salater!
Den er kjøpt på www.iherb.com
Hampfrø smaker litt som mandler og er veldig nøtteaktig i konsistensen,
det er veldig godt og ha i salater, drysse oppå grøten, i smoothie osv...
=)
onsdag 16 februari 2011
Bok tips...
Jeg ønsker meg denne boken, som jeg tror er svært spennende...
Boken er skrevet av en lege og forsker som selv fikk kreft på hjernen som 30 åring,
han ble behandlet men kreften kom tilbake igjen...
Da bestemte han seg for og endret sin livstil og mener at det er derfor han nå er frisk
og holder sin sykdom i sjakk...
Boken handler altså om kosthold og hvordan miljøet påvirker kroppen mer en vi har trodd,
det er referert til forskning...
En interisannt bok og lese for både friske og syke
om hvordan man kan styrke og hjelpe kroppen på veien til og bli frisk,
eller for og holde seg frisk...
Boken kan kjøpes her:
tisdag 15 februari 2011
Billig økologisk...
Det er dessverre slik at økologisk mat ofte er veldig mye dyrere.
Så hvis man vil leve økologisk gjelder det og passe på og utnytte gode tilbud.
Jeg bruker og titte innom ekstrapris kurven hos Plushälsa
der kan man innimellom gjøre noen kupp...
Som sist jeg bestillte fannt jeg disse Økologiske currypakkene til 15sek pr pakke.
Så jeg kjøpte 3 med en gang, jeg er veldig glad i krydder og bruker mye så dette var supert for meg...
Ellers så sparer man mye penger på handle hos iherb
Som feks Chia frø koster 58nok/64sek hos iherb
tilsvarende pakke koster ca 129nok i Norge.
I sverige koster like mye nesten 200sek..
Eller som Palmesukker, det koster 52nok/59sek for 375g hos iherb
I Norge koster en boks på 464g 139nok...
Kan ikke finne noe sted i Sverige som selger palmesukker så har ikke noe og samenligne med der...
Anbefaler foresten alle og smake på palmesukker, det er sååååå utrolig godt!
Her kan dere lese mer om palmesukker:
lördag 12 februari 2011
Buljong
Her kommer et lite tips jeg benytter meg av:
Jeg tar alltid vare på kraften fra kylling og fisk når jeg lager det i langpanner/former i stekeovnen.
Dette heller jeg i små bokser som jeg fryser ned og bruker som buljong senere...
Buljong du kjøper på matbutikken inneholder ofte mye
tilsettningsstoffer for å forsterke smaken og MYE usunt salt.
tisdag 8 februari 2011
Deodorant
alle kremer og all kosmetik vi omgis av inneholder mye miljøgifter.
Det er viktig og tenke på hva vi smører på huden, det trekker jo inni porene og går videre inn i blodet.
Så det og tro at det er ufarlig og smøre hva som helst på huden er ganske feil.
Jeg selv har en meget skeptisk holdning til alle kremer og deodoranter osv...
Jeg vil bare smøre helt naturlige ting på min kropp, ting jeg vet nærer huden og er bra for kroppen.
Og ikke minst skal mine barn KUN smøres med naturlige produkter!
Så her i huste bruker vi nesten bare planteoljer som avocadoolje, sesamolje, linfrøolje, aprikoskjerneolje osv... Jeg bruker og kjøpe oljer fra www.ingridk.com eller på www.iherb.com.
Når det gjelder deodorant bruker jeg aldrig de som selges i mat butikken,
da de inneholder utrolig mye skadelige stoffer.
Brystkreft er feks en kreftform som er i vekst og det kan de jo være mange grunner til.
Mange mener at nettop deodoranter kan være en av grunnene, ganske logisk egentlig.
Vi smører jo på kreftfremkallede miljøgifter under armene, som trekker rett inn i kjertlene i armhulen som går videre til brystkjertlene...
Det finnes mye bra på markedet som er helt fritt for kjemikalier,
så man kan fint ungå og utsette seg for dette!
Jeg bruker denne deodoranten og er superfornøyd med den:
Vet ikke hvor den er kjøpt siden jeg har fått den av min mamma, men denne type deodorant finnes nok på de fleste helsekoster. Det finnes også vedlig billige på www.iherb.com
Det er rett og slett bare en ren krystall, man tar litt vann på og så smører man under armene.
Det lukter ingenting, blir ikke klisete, og det blir ingen flekker/merker på klærne.
Og den funker helt fint, har alldrig hatt noe problem hverken til hverdags eller på trening!
Her er en artikkel om deodoranter og hvilke stoffer man bør se opp for:
Grønn hverdag har også gjort en test av deodoranter, den finner du her:
måndag 7 februari 2011
Godis til mine barn...
Jeg må bare reklamere litt, jeg er nemelig så fantastisk fornøyd med pakken jeg bestillte fra www.iherb.com.
Jeg bestillte bl.a dette:
En pose med 60 klubbor (som man sier her i Sverige).
Den koster 6 dollar altså utrolige 39sek/35nok!! (under en krone stk)
De er økologiske, de er laget på 100 % naturlig farge og smak fra frukt og grønnsaker, ingen kunstige tilsetningsstoffer, istedet for sukker inneholder de ris sirup og frukt søtning.
Det er jo bare et kupp, så billig og så sunnt godteri.
Og ikke minst de har fantastiske gode smaker og posen inneholder mange forskjellige sorter!
Perfekt lørdagsgodt til barna!
Denne posen med tørket mango koster 4,4 dollar altså ca 28sek/25nok.
Det er en stor pose, 284gram.
Disse puffene koster 3,30 dollar altså 21sek/19nok.
Jonatan har fått en liten skål som snacks til lørdagsgodt,
de er økologiske og laget av ris, korn og grønnsaker. De innholder heller ingen kunstige tilsetningstoffer og er til og med pakket i plast som er BPA fri!
Den finnes også i flere smaker og varianter.
Jeg anbefaler og ta en titt på www.iherb.com
de har allt mulig av helsekost produkter som hud/hår produkter, mat, kosttilskudd osv...
Her kan man spare mange kroner... Jeg ble også imponert over den raske leveransen...
Så jeg skal absolut bestille derifra fler ganger!
=)
tisdag 1 februari 2011
Matrester...
Vi i våre overklasse land kaster mye mat...
Her i huset kastes ikke en smule, men det er fordi vi har høner som koser seg med
festmåltider av vår kaste mat!
I dag lagde jeg avocado salat og kom da over en avocado som var litt for moden...
Jeg er nok litt kresen når det gjelder slikt og spiser helst ikke grønnsaker frukt med brune flekker osv... Teit ja, men jeg har nok alltid vært sånn! Jeg klarer ikke prikker på eplene feks... Ser liksom for meg marken som koser seg der inne i eplet...hehe... Så altså hva skulle jeg gjøre med denne brune avocadoen? Avocado som er så flott og inneholder så mye flott for kroppen, synd og kaste ihvertfall (dyre er de jo også)!
Så resultatet ble dette:
Nå skulle jeg vel ha tatt meg tid til og most den og blandet i litt lavendelolje og andre go´saker, men som småbarnsmor har jeg som oftest andre ting på listen en egenpleie...
Så altså en kjapp innsmøring av avocado i ansiktet, skyldt bort når det hadde tørket...
Resten av avocadoen ligger i kjøleskapet, så det blir en intensiv avocado pleie av huden de nærmeste dagene på meg! Herlig! =)
Det blir jo billig også foresten, da en avocado rekker til mange masker og ikke koster mer enn 6 kr, hvor mye betaler man ikke for en ansiktsmaske vanligvis..? Og enda bedere, en super anisktmaske som ikke inneholder noe som helst kunstig tilsettningsstoffer eller kjemikalier...
Huden ble myk og fin, det kan absolutt anbefales! =)
Dagen middag:
Laksefilet (tilbud på konsum denne uken så alle svensker pass på), quinoa og avocadosalat...
Ps...
Blå lepper skyldes et enormt blåbærsug om dagen.. ;)
lördag 29 januari 2011
Sunnt lørdagsgodt...
Det finnes mye man kan gi barna som er langt bedere alternativ en sukker e-bombene man finner i løsgodt disken!
Dette er hva mine barn skal få til lørdagsgodt denne lørdag! =)
SJOKOLADEBANAN:
Bananbiter dyppet i en blanding av sukrinmelis og kakao.
(setter deretter tannpirkere i og så får de stå en time i frysern.)
FRUKT OG BÆR IS:
fruktjuice hellt i is former med bær og fruktbiter, deretter stelt i fryseren en halv dag.
I tilegg får de maiskroker, popcorn og muffins vi skal bake (selvfølgelig uten sukker og hvete)!
Og det beste, vi kan spise alle sammen!
Lillemann på 1 år får også kose seg med godtet, ettersom han ikke får spise vanlig godteri og sukker enda!
=)
onsdag 15 december 2010
Kylling og kalkun...
Ære være Norge for alle kylling og kalkun produkter...
Der har Sverige virkelig noe og forbedre!
Her finnes det nesten ikke kylling kalkunprodukter og det synes jeg er fryktelig synd!
Vi forsøker og spise mest kylling og kalkun og holde oss unna svinekjøttet,
jeg bruker derfor og hamstre med meg produkter når vi er i Norge!
Der finnes det jo av alle slag, det er leverposteier, kjøttdeiger, skinker, kjøttboller og pølser i mange varianter.....
Og dette var bare en del av utvalget som finnes i norge.....
SVERIGE, BEGYNN OG BRUK MER KYLLING OG KALKUN!!!!!
lördag 23 oktober 2010
En sunnere hvedag...
Her i heimen forsøker vi leve opp til overskriften, En sunnere hverdag.
Det finnes så mange små ting man kan gjøre som er langt bedere for våre kropper.
Her er noen av våre tips til bedere alternativ i hverdagen! =)
Ettersom vi har kuttet ut melke produkter har jeg begynnt og kjøpe babyglass med fruktmos til barna som alternativ. De synes det er super godt, og det er kjekt og ta med seg som et lite mellommåltid! Og ikke mint det inneholder hverken melk eller sukker! =D
Jeg har bestillt sukrin som jeg skal bruke istedet for sukker når vi baker osv.
Selges på: http://www.lowcarbshop.se
Når det gjelder vafler så lager jeg de på litt forskjellig, varier mellom disse ingrediensene:
Havregryn, rugmel, maismel, rismel, hirse, sojamelk, rismelk, havremelk, revet potet, revet gullerot.
Egg og smør er faste ingredienser. De blir veldig gode synes vi ihvertfall! =)
Når det gjelder gryter og matlagning så bruker vi Kokosmelk i stedet for fløte, kjempe godt! =)
Vi popper masse popcorn i stedet for chips! =)
barna får også Majsbågar som chips.
I stedet for og kjøpe is, lager vi egne saft-is av ren fruktjuice! =)
På bilde saftis former fra IKEA! =)
Vi spiser mye havregrynsgrøt laget med soja,ris eller havremelk.
Ettersom det ikke alltid er like lett og få tid til og bake brød uten hvete.
Ellers forsøker vi spise så mye grønnt vi kan, ha alltid noe grønnt til middagen! =)
Når det gjelder vaskemiddel og tøymykner, bruker vi kun neutral som er helt uten parfyme!
For og få litt god lukt, tilsetter jeg noen dråper med eterisk lavendel olje! =)
Så mye bedere for huden en disse kjemiske parfyme produktene!
Når det gjelder hva man smörer på huden er jo det like viktig som hva man spiser, det trekker jo inn i kroppen og påvirker oss det også. Derfor kjøper jeg oljer fra: http://ingridk.com/
Hun har masse fine rene vegetabilske oljer som avocado olje, calendulaolje, sesamolje osv.. Bare og blande sammen selv, så får man en super fin olje for hele kroppen og hele familien! =)
Vil man ha litt lukt blander man i litt rene eteriske oljer! =)
Vi forsøker og handle Økologisk om vi kan, bare synd at det er så mye dyrere.
Men det er vel bedere og betale noen kroner mer for og slippe og spise gift! =)
Vi forsøker og bruke minst mulig svinekjøtt produkter, bruke mest mulig kyllig, kalkun og fisk!
Vi kjøper bare godteri, som ikke inneholder kunstige fargestoffer og som er litt sunnere ihvertfall! =) Og vi holder godteriet til Lørdagene! =)
Vi bruker pasta laget på mais! Og istedet for ris så bruker vi ofte Quinoa! =)
Og ikke minst vi prøver og huske og ta Tran hver dag! =)
Har noen noe bra tips, så kom gjerne med dem! =)
Bra og inspirere hverandre! =)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)